Vida Nova

2009-10-16T14:46:00.006-03:00

Exigências da vida moderna (quem aguenta tudo isso???)

por Luís Fernando Veríssimo

Dizem que todos os dias você deve comer uma maçã por causa do ferro. E uma banana pelo potássio. E também uma laranja pela vitamina C.

Uma xícara de chá verde sem açúcar para prevenir o diabetes. Todos os dias deve-se tomar ao menos dois litros de água. E depois uriná-los, o que consome o dobro do tempo. Todos os dias deve-se tomar um Yakult pelos lactobacilos (que ninguém sabe bem o que é, mas que aos bilhões, ajudam a digestão).

Cada dia uma Aspirina, previne infarto. Uma taça de vinho tinto também. Uma de vinho branco estabiliza o sistema nervoso. Um copo de cerveja, para... não lembro bem para o que, mas faz bem. O benefício adicional é que se você tomar tudo isso ao mesmo tempo e tiver um derrame, nem vai perceber.........

Todos os dias deve-se comer fibra. Muita, muitíssima fibra. Fibra suficiente para fazer um pulôver. Você deve fazer entre quatro e seis refeições leves diariamente. E nunca se esqueça de mastigar pelo menos cem vezes cada garfada. Só para comer, serão cerca de cinco horas do dia. UFA !!!

E não esqueça de escovar os dentes depois de comer.Ou seja, você tem que escovar os dentes depois da maçã, da banana, da laranja, das seis refeições e enquanto tiver dentes, passar fio dental, massagear a gengiva, escovar a língua e bochechar com Plax. Melhor, inclusive, ampliar o banheiro e aproveitar para colocar um equipamento de som, porque entre a água, a fibra e os dentes, você vai passar ali várias horas por dia.

Há que se dormir oito horas por noite e trabalhar outras oito por dia, mais as cinco comendo são vinte e uma. Sobram três, desde que você não pegue trânsito. TÁ DIFICILLLLL

As estatísticas comprovam que assistimos três horas de TV por dia. Menos você, porque todos os dias você vai caminhar ao menos meia hora (por experiência própria, após quinze minutos dê meia volta e comece a voltar, ou a meia hora vira uma).

E você deve cuidar das amizades, porque são como uma planta:devem ser regadas diariamente, o que me faz pensar em quem vai cuidar das minhas amizades quando eu estiver viajando. Deve-se estar bem informado também, lendo dois ou três jornais por dia para comparar as informações.

Ah! E o sexo!!!!Todos os dias, um dia sim, o outro também, tomando o cuidado de não se cair na rotina. Há que ser criativo, inovador para renovar a sedução.

Dizer EU TE AMO, toda hora, ''ainda pego quem inventou essa neura...que saco!!!'' isso leva tempo e nem estou falando de sexo tântrico.

Também precisa sobrar tempo para varrer, passar, lavar roupa, pratos e espero que você não tenha um bichinho de estimação. se tiver tem que brincar com ele, pelo menos meia hora todo dia, para ele não ficar deprimido....

Na minha conta são 29 horas por dia. A única solução que me ocorre é fazer várias dessas coisas ao mesmo
tempo!!!

Tomar banho frio com a boca aberta, assim você toma água e escova os dentes ao mesmo tempo. Chame os amigos e seus pais, seu amor, o sogro, a sogra, os cunhados... Beba o vinho, coma a maçã e dê a banana na boca da sua mulher. Não esqueça do EU TE AMO, (Vou achar logo quem inventou isso, me aguarde).

Ainda bem que somos crescidinhos, senão ainda teria um Danoninho e se sobrarem 5 minutos, uma colherada de leite de magnésio.

Agora voce tá ferrado mesmo é se tiver criança pequena, ai lascou de vez, porque o tempo que ia sobrar para voce...meu, já era. criança ocupa um tempo danado.

Agora tenho que ir. É o meio do dia, e depois da cerveja, do vinho e da maçã, tenho que ir ao banheiro e correndo. E já que vou, levo um jornal...Tchau....

Se sobrar um tempinho, me manda um e-mail.

MARACUJÁ O BLOQUEADOR NATURAL DE GORDURA

2009-09-24T14:15:00.006-03:00

A casca da fruta, transformada em farinha, diminui a taxa de açúcar no sangue e impede que o organismo absorva a gordura dos alimentos, fazendo você perder peso. E não tem contra-indicação!

Ela chegou no mercado com a fama de ter o poder de baixar as taxas de açúcar no sangue, o que é ótimo para quem tem diabetes. Mas, aos poucos, a farinha feita com a casca do maracujá também se revelou um excelente bloqueador de gordura. Ou seja, impede que o organismo absorva parte desse nutriente presente nos alimentos. Daí faz você perder peso. A substância responsável pelo poder emagrecedor é a pectina, encontrada em grande quantidade na parte branca da casca da fruta. A farinha não fica atrás: tem 20% dessa fibra, segundo estudo feito pelo químico e pesquisador Armando Sabaa Srur, da Faculdade de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). ?No estômago, a pectina se transforma numa espécie de gel não digerível, provocando sensação de saciedade?, explica a médica e nutróloga Daniela Hueb. Com isso, você se sente bem alimentada com uma porção menor de comida. A pectina também reduz a velocidade com que o açúcar entra no sangue ? quanto mais lento esse processo, mais a fome demora para voltar a dar sinal.

Gordura na mira: Quando chega ao intestino, a pectina bloqueia a absorção da gordura dos alimentos. A ação é bem mais suave que a do Xenical, medicamento da Roche que tem o boqueador de gordura orlistat como princípio ativo. Mas o efeito emagrecedor da farinha, assim como sua capacidade de proteger o coração, foi comprovado num estudo feito na Universidade Federal da Paraíba com 17 mulheres com colesterol alto. ?Depois de 70 dias consumindo a farinha, elas não só tiveram as taxas de LDL, o colesterol ruim, reduzidas como perderam peso (algumas eliminaram 8 quilos!)?, comemora a farmacêutica Alessandra Ramos, que acompanhou o grupo por um período de um ano sem registrar reações adversas. De qualquer modo, observe como seu organismo responde ao produto.

Menos toxinas: Outra boa notícia: a fibra presente na farinha de maracujá promove uma faxina no organismo. Ela ajuda a eliminar as toxinas, que, acumuladas, prejudicam o funcionamento dos órgãos e, com isso, desequilibram o metabolismo ? o que faz sua dieta emperrar. Só que para facilitar a ação desintoxicante da pectina, é importante beber mais água, no mínimo 2 litros por dia.

Modo de usar : O consumo da farinha tem de ser diário: uma vez ou outra não é suficiente para surtir efeito.Por isso, varie o modo de acrescentá-la no cardápio. Pode ser no suco, no iogurte, na salada, na sopa. O ideal, porém, é consumir uma colher de sopa (10 gramas, 47 calorias) antes das três principais refeições.Mas a nutricionista Anita Sacks, da Universidade Federal de São Paulo, avisa: Não adianta usar a farinha de maracujá e abusar da gordura e do açúcar?. Portanto, aproveite para cortar alguns excessos à mesa e faça algum tipo de atividade física (vale até uma caminhada de 30 minutos pelo bairro dia sim, dia não.

Faça em casa: Existem várias opções de farinha da casca do maracujá feitas por laboratórios farmacêuticos, à venda em farmácias e lojas de produtos naturais. Não compre o produto em saquinhos sem identificação, barracas de rua ou feiras livres. Se preferir, pode preparar a farinha em casa. Use, de preferência, maracujá orgânico ? sem agrotóxico.

Veja como fazer:

Lave e mergulhe seis maracujás por 20 minutos numa mistura de água com bicarbonato de sódio (1 colher de sopa por litro) ou vinagre. Volte a passá-los em água corrente.Corte-os ao meio, retire a polpa e guarde para fazer suco.Corte a casca em tirinhas, ponha numa assadeira e asse em forno médio por cerca de 30 minutos ou até que fiquem sequinhas. Espere esfriar.Bata no liquidificador (ou passe no processador) até obter uma farinha. Passe pela peneira e guarde num recipiente limpo e tampado.

Nutrientes extra: A farinha de maracujá é fonte de várias vitaminas e minerais:

- Niacina (vitamina B3): atua na produção de hormônios, melhora a ansiedade, ajuda no crescimento das crianças e protege as paredes do estômago.

- Ferro: previne anemia e aumenta o pique..

- Cálcio: favorece a contração muscular, fortalece ossos e den-Fósforo: também deixa os ossos fortes, além de melhorar a memória, a oxigenação das células e a circulação

Fonte: http://pt.petitchef.com/receitas/maracuja-o-bloqueador-natural-de-gordura-fid-385455

O poder das Frutas

2009-03-15T17:27:00.011-03:00

Foto "Fruta fresca - saúde a mesa"

ALÉM DO VALOR NUTRITIVO, AS FRUTAS TAMBÉM TÊM EFEITO MEDICINAL.

Todas as frutas são dotadas de propriedades medicinais e terapêuticas. Podem ter ação adstringente, emoliente, excitar as funções gástricas e intestinais, desintoxicar o organismo, dissolver e expelir os venenos e suprir as necessidades de vitaminas e sais minerais indispensáveis ao organismo. Estudos experimentais constatam o poder de cura das frutas, e relacionamos alguns exemplos a seguir:

ABACATE - É usado contra o reumatismo, promove a eliminação dos gases, é digestivo e laxativo.
ABACAXI - Facilita a digestão, é germicida, oxidante forte, desobstruente do fígado, combate a icterícia, a artrite, o inchaço e a difteria, e é bom contra as afecções da garganta e a aterosclerose.
AMEIXA - É purgativa e depurativa.
AMÊNDOA - Boa contra as enfermidades das vias respiratórias e a irritação das vias urinárias.
BANANA - Combate a diarréia e a anemia. Calmante, favorece a formação, secreção e excreção do leite.
CAQUI - É alcalinizante, bom para as afecções do fígado e os catarros da bexiga.
CEREJA - É alcalinizante, remineralizante, combate a disenteria e é eficaz contra a aterosclerose.
COCO - É calmante e combate a febre.
FIGO - Combate as afecções das vias respiratórias, é laxante, tem a propriedade de amolecer os tecidos, atenuar as inflamações, os inchaços e as queimaduras. Alivia dores e cura feridas.
FRUTA-DO-CONDE - Estimula o apetite.
GOIABA - Combate a diarréia e os tumores.
JABUTICABA - Estimula o apetite e reanima.
LARANJA - Combate a falta da vitamina C, estimulante do apetite, reguladora intestinal, laxante, diurética, combate o reumatismo, calmante, digestiva, antifebril, anti-hemorrágica, combate a nevralgia, restaura o fluxo menstrual, quando escasso ou ausente, combate a nefrite, depurativa, contra verminose, etc.
LIMA - É acalinizante e combate a falta da vitamina C.
LIMÃO - O suco é estimulante do apetite, diurético, combate a febre, combate o reumatismo, combate a falta da vitamina C, anti-séptico, adstringente, cura feridas e combate o vômito.
MAÇÃ - Combate a diarréia e as afecções das vias respiratórias. Alimento para o cérebro.
MAMÃO - É laxante, diurético, tem a propriedade de amolecer os tecidos, atenuar as inflamações, os inchaços e as queimaduras, aliviar as dores e curar feridas. Tem ação refrescante.
MANGA - É anticatarral, combate a falta da vitamina C, depurativa, refrescante, tem a propriedade de fazer suar, digestiva.
MARACUJÁ - É calmante e tem a propriedade de amolecer os tecidos. Muito usado na coqueluche.
MELANCIA - É calmante, diurética, refrigerante.
MELÃO - É calmante e diurético.
MORANGO - É diurético, antioxidante, anti-reumático, alcalinizante, combate a febre, elimina toxinas do fígado, laxante, facilita a digestão, tônico para os nervos.
PÊRA - É diurética e abaixa a pressão.
PÊSSEGO - É um bálsamo para o estômago e um precioso alimento para os diabéticos.
PITANGA - É refrigerante e antiberibérica. As folhas combatem a febre, mesmo nas maleitas rebeldes.
ROMÃ - As raízes são usadas para expulsar a tênia (ou solitária).
TAMARINDO - É laxante e até purgativo.
UVA - É vitalizadora, alcalinizante, anti-reumática, depurativa,diurética, laxante, tônica para o sistema nervoso.

Fonte: www.fiquelinda.com.br

Ler Mais sobre "O poder das Frutas"
Ler mais sobre "Medicina preventiva - ortomolecular"

Recomeçar

2009-01-08T13:07:00.013-03:00

Por Paulo Roberto Gaefke

O texto "Recomeçar", que foi postado anteriormente aqui em 08/02/07 como de autoria de Drummond, segundo Paulo Roberto Gaefke é de sua própria autoria. Faço aqui a retificação.

Confira: http://www.meuanjo.com.br/recomecar.php/

Recomeçar

Não importa onde você parou...
em que momento da vida você cansou...
o que importa é que sempre é possível e
necessário "Recomeçar".

Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo...
é renovar as esperanças na vida e o mais importante...
acreditar em você de novo.

Sofreu muito nesse período?
foi aprendizado...

Chorou muito?
foi limpeza da alma...

Ficou com raiva das pessoas?
foi para perdoá-las um dia...

Sentiu-se só por diversas vezes?
é porque fechaste a porta até para os anjos...

Acreditou que tudo estava perdido?
era o início da tua melhora...

Pois é...agora é hora de reiniciar...de pensar na luz...
de encontrar prazer nas coisas simples de novo.

Que tal
Um corte de cabelo arrojado...diferente?
Um novo curso...ou aquele velho desejo de aprender a
pintar...desenhar...dominar o computador...
ou qualquer outra coisa...

Olha quanto desafio...quanta coisa nova nesse mundão de meu Deus te
esperando.

Tá se sentindo sozinho?
besteira...tem tanta gente que você afastou com o
seu "período de isolamento"...
tem tanta gente esperando apenas um sorriso teu
para "chegar" perto de você.

Quando nos trancamos na tristeza...
nem nós mesmos nos suportamos...
ficamos horríveis...
o mal humor vai comendo nosso fígado...
até a boca fica amarga.

Recomeçar...hoje é um bom dia para começar novos
desafios.

Onde você quer chegar? ir alto...sonhe alto... queira o
melhor do melhor... queira coisas boas para a vida... pensando assim
trazemos prá nós aquilo que desejamos... se pensamos pequeno...
coisas pequenas teremos...
já se desejarmos fortemente o melhor e principalmente
lutarmos pelo melhor...
o melhor vai se instalar na nossa vida.
E é hoje o dia da faxina mental...
joga fora tudo que te prende ao passado... ao mundinho
de coisas tristes... fotos...peças de roupa, papel de bala...ingressos de
cinema, bilhetes de viagens... e toda aquela tranqueira que guardamos
quando nos julgamos apaixonados... jogue tudo fora... mas principalmente... esvazie seu coração... fique pronto para a vida... para um novo amor... Lembre-se somos apaixonáveis... somos sempre capazes de amar muitas e muitas vezes... afinal de contas... Nós somos o "Amor"...

" Porque sou do tamanho daquilo que vejo, e não do
tamanho da minha altura."

Fonte

Propriedades da Linhaça

2008-08-01T09:39:00.000-03:00

Semente da Linhaça

Nos últimos anos tem-se publicado uma grande quantidade de informação sobre os efeitos curativos da* semente de linhaça moída*. Os investigadores do INSTITUTO CIENTÍFICO PARA ESTADO DA LINHAÇA DO CANADÁ e dos Estados Unidos,têm enfocado sua atenção no rol desta semente *na prevenção e cura de numerosas doenças degenerativas*. As investigações e a experiência clínica têm demonstrado que o consumo em forma regular de semente de linhaça, previne ou cura as seguintes doenças* :

*CÂNCER: de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc., etc.* A semente de linhaça* **contém 27 componentes anti-cancerígenos *, um delesé; a LIGNINA. A semente de linhaça contém 100 vezes mais Lignina que os melhores grãos integrais.* **Nenhum outro vegetal conhecido até agora iguala essas propriedades*. Protege e* **evita a formação de tumores*. Só no câncer se recomenda combinar semente de linhaça moída com queijo cottage baixo em calorias.

*- BAIXA DE PESO:* A linhaça moída é *excelente para baixa de peso*, pois* *elimina o colesterol em forma rápida*. Ajuda a controlar a obesidade e a sensação desnecessária de apetite, por conter grandes quantidades de fibra dietética, tem cinco vezes mais fibra que a aveia. Se você deseja baixar de peso, tome uma colher a mais pelas tardes.

*- SISTEMA DIGESTIVO:* Prevêem ou *cura o câncer de colon*.* **Ideal para artrite, prisão de ventre, acidez estomacal. Lubrifica e regenera a flora intestinal*. *Expulsão de gases gástricos*. É um* **laxante* por excelência. Previne os divertículos nas paredes do intestino.

*Elimina toxinas e contaminadores*. A linhaça contém em grandes quantidades dos dois tipos de fibras dietéticas solúvel e insolúvel. Contém mais fibra que a maioria dos grãos.

*- SISTEMA NERVOSO:* É um *tratamento para a pressão*. As pessoas que consomem linhaça sentem uma grande *diminuição da tensão nervosa* e uma sensação de calma. Ideal para pessoas que trabalham sob pressão. *Melhora as funções mentais dos anciãos*, melhora os problemas de conduta (* esquizofrenia*). A linhaça* **é uma dose de energia para teu cérebro, porque contém os nutrientes que reduzem mais urotransmisores (reanimações naturais)

*- SISTEMA INMUNOLÓGICO:* A linhaça *alivia alergias*, é* **efetiva para o LUPUS*. A semente de linhaça por conter os azeites essenciais Omega 3, 6, 9 e um grande conteúdo de nutrientes que requeremos constantemente, faz com que nosso organismo fique menos doente, por oferecer uma *grande resistência às doenças. Contém grandes quantidades de rejuvenescedor, pois retém o envelhecimento. A linhaça é útil para o tratamento da anemia.

*- SISTEMA CARDIOVASCULAR:* É ideal para tratar a arteriosclerose, elimina o colesterol aderido nas artérias, esclerose múltipla, trombose coronária,alta pressão arterial ,arritmia cardíaca, incrementa as plaquetas na prevenção da formação de coágulos sanguíneos. É excelente para regular o colesterol ruim . O uso regular de linhaça diminui o risco de padecer de doenças cardiovasculares. Uma das características UNICAS da linhaça é que contém uma substância chamada taglandina, a qual regula a pressão do sangue e a função arterial e exerce um importante papel no metabolismo de cálcio e energia. O Dr. J H. Vane, ganhou o prêmio Nobel de medicina em 1962 por descobrir o metabolismo dos azeites essenciais Omega 3 e 6 na prevenção de problemas cardíacos.

*- DOENÇAS INFLAMATÓRIAS:* O consumo de linhaça diminui as condições inflamatórias de todo tipo. Refere-se a todas aquelas doenças terminadas em "TITE", tais como:gastrite, hepatite, artrite, colite, amidalite, meningite, etc.

*- RETENÇÃO DE LÍQÜIDOS:* O consumo regular de linhaça, ajuda aos rins a excretar água e sódio. A retenção de água (Edema) acompanha sempre à inflamação de tornozelos, alguma forma de obesidade, síndrome pré-menstrual, todas as etapas do câncer e as doenças cardiovasculares.

*- CONDIÇÕES DA PELE E CABELO:* Com o consumo regular de sementes de linhaça você notará como sua pele volta-se mais suave . É útil para a pele seca e pele sensível aos raios do sol. É ideal para problemas na pele, tais como: psoriase e eczema* Recomenda-se também como máscara facial para uma limpeza profunda do cútis. Ajuda na eliminação do pano branco, manchas, acne, espinhas, etc. É excelente para a calvície . Essa é uma boa notícia para quem sofre de calvície. Também é útil no tratamento da caspa. Use-a como geléia para
fixar e NUTRIR teu cabelo. Não use vaselinas que danificam teu coro cabeludo e teu cabelo.

*- DIABETE:* O consumo regular de linhaça favorece o *controle dos níveis de açúcar no sangre. Esta é uma excelente notícia para os insulina - dependentes.

*- VITALIDADE FÍSICA:* Um dos mais notáveis indicativos de melhora devido ao consumo de linhaça é o incremento progressivo na vitalidade e na energia.A linhaça aumenta o coeficiente metabólico e a eficácia na produção de energia celular . Os músculos se recuperam da fadiga do exercício.

*- Mode de Usar:*Duas colheres de sopa por dia, batidas no liquidificador, se mistura em um copo de suco de fruta, ou sobre a fruta, ou com a aveia, ou iogurte no café da manhã ou no almoço. Podem tomar pessoas de todas as idades (crianças, adolescentes e anciãos). Inclusive mulheres grávidas*.

MEDICINA PREVENTIVA / ORTOMOLECULAR / NUTROLOGIA

2008-03-29T08:50:00.004-03:00

Medicina Preventiva - Frutas

A Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno. O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose. A fruta é principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose) , e na maioria das vezes 90-95 por cento de água. Isso significa que ela está limpando e alimentando ao mesmo tempo. O único problema com as frutas é que a maioria das pessoas não sabe como comê-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente seus nutrientes.

Deve-se comer frutas sempre com o estômago vazio.

Por quê? A razão é que as frutas não são, em princípio, digeridas no estômago: são digeridas no intestino delgado. As frutas passam rápidamente pelo estômago, dali indo para o Intestino, onde liberam seus açúcares. Mas se houver carne, batatas ou amidos no estômago, as frutas ficam presas lá e começam a fermentar.* *Você já comeu alguma fruta de sobremesa, após uma lauta refeição, e passou o resto da noite arrotando aquele desconfortável sabor restante ? É porque você não a comeu da maneira adequada. Deve-se comer frutas sempre com o estômago vazio.* *A melhor espécie de fruta é a fresca ou o suco feito na hora. Você não deve beber suco de lata ou do recipiente de vidro. Por que não? A maioria das vezes o suco foi aquecido no processo de vedação e sua estrutura tornou-se ácida.* * Quer fazer a mais valiosa compra que possa? Compre uma centrífuga. Você tem um carro ? Venda-o e compre uma centrífuga. Ela levará você muito mais longe. Ou simplesmente, compre a centrífuga agora! Você pode ingerir o suco extraído na centrífuga como se fosse a fruta, com o estômago vazio.* * E o suco é digerido tão depressa que você pode comer uma refeição quinze ou vinte minutos mais tarde.

* *Isso não sou só eu quem diz.* ** *

O Dr. William Castillo, chefe da famosa clínica cardiológica Framington, de Massachusetts, declarou que fruta é o melhor alimento que podemos comer para nos proteger contra doenças do coração. Disse que as frutas contêm bioflavinóides, que evitam que o sangue se espesse e obstrua as artérias. Também fortalecem os vasos capilares, e vasos capilares fracos quase sempre provocam sangramentos internos e ataques cardíacos.* *Há pouco tempo, conversei com um corredor de maratona, num dos seminários de saúde que promovo. Ele era bastante cético quanto à natureza, mas concordou em fazer uso correto de frutas em sua dieta. Sabe o que aconteceu ? Diminuiu 9,5 minutos de seu tempo de maratona. Cortou seu tempo de recuperação pela metade, e qualificou-se para a Maratona de Boston, pela primeira vez em sua vida.* *Agora, uma coisa final que gostaria que mantivesse em sua mente sobre frutas. Como se deve começar o dia ? O que se deve comer no café da manhã ? Você acha que é uma boa idéia pular da cama e encher seu sistema com um grande monte de alimentos, que levará o dia inteiro para digerir? Claro que não. O que você quer é alguma coisa que seja fácil de digerir, frutas que o corpo pode usar de imediato, e que ajuda a limpar o corpo.* *Quando levantar-se, e por tanto tempo durante o dia quanto for confortávelmente possível , coma só frutas frescas e sucos feitos na hora. Mantenha esse esquema até pelo menos o meio-dia , diariamente. Quanto mais tempo ficar só com frutas em seu corpo, maior oportunidade de ele limpar-se. Se você começar a se afastar do café e dos outros lixos com que costuma encher seu corpo no começo do dia, sentirá uma nova torrente de vitalidade e energia, tão intensa que você mal acreditará.

Tente durante os próximos dez dias e veja por si mesmo.

2008-03-08T08:21:00.000-03:00

Por que as mulheres bem-sucedidas afastam os homens?

Quanto mais os ameaçam, mais elas se isolam e se desgarram ao sabor de sua revolta com o prestígio e boas colocações que tornam homens mais desejáveis para o sexo oposto, ao contrário do experimentado por mulheres que se destacam em suas carreiras. Enquanto os machos preferem casar com suas secretárias e divulgadoras, as mulheres que buscam uma relação de igualdade são tachadas de narcisista autocentrada e atraem rejeição. O pós-feminismo gerando conflitos amorosos aos borbotões. A disputa entre os sexos no mercado de trabalho e a confusão sobre que papéis desempenhar no teatro da família. A saturação de imagens sexuais explorando a masturbação para aliviar a tensão da competição que se intromete no lar. A obsessão com aparência e juventude na pretensão de aumentar a vida útil e permanecerem ativos em sua energia priápica. Tamanhos conflitos empurram o homem para baixo, face à insensibilidade irradiada no gozo de suas conquistas, onde a malvada da carne mal disfarça que o seu interior é oco. Tanto que o deixa tonto. A girar em torno de sua triste figura quixotesca que o empurra para uma jornada em que descobrirá no seu vazio um buraco imenso que não terá como preencher. Ao fazer da impassibilidade a arte de viver. Uma inércia que boicota a entrega aos sentimentos mais puros e cala sua adesão à repactuação do amor. Quanto mais as mulheres tentam ocupar seus silêncios com sexo, inquietação ou revelações, mais ele se encolhe. E mais evidente fica que nunca compartilharam nada entre si. Todos aqui somos estranhos mútuos. As flores murcham defronte a tantas limitações afetivas. Nada é comparável ao arrependimento pelo que se deixou de fazer.
Fonte: Planeta Mulher.
Foto: http://www.divabenevidespinho.ecn.br/quadros.htm

O PODER DA ÁGUA II

2007-11-07T12:25:00.000-03:00

Rubens terra e água

Somente tomando bastante água resolvemos problemas de saúde.

INTRODUÇÃO

Você sabia que muitas pessoas têm problemas de saúde provocados pela falta de água no organismo? Mas, sem saber, vivem tomando remédios, gastando dinheiro e se intoxicando com drogas, tentando curar esses problemas, sem conseguir, é claro. Precisam de água e não de remédios.

Será que você está entre as pessoas que bebem pouca água?

O seu corpo é formado de 65 % de água. E essa água precisa ser renovada continuamente, a cada hora. Todo funcionamento do seu organismo depende de água: as reações químicas, a respiração, a circulação, o funcionamento dos rins, a desintoxicação, a digestão, os sistemas de defesa, a pele, enfim,tudo que é necessário para manter a vida. Quando falta ou existe pouca água no corpo, todo o funcionamento do organismo fica prejudicado. Beber bastante água todos os dias, faz com que o organismo fique mais equilibrado, mais resistente, funcionando melhor em todas as suas áreas, e também contribui para a cura de qualquer problema de saúde existente.

OS PREJUÍZOS CAUSADOS DE BEBER POUCA ÁGUA

O organismo, recebendo pouca água, fica desidratado, com Cansaço, indisposição, pele seca, cabelos secos, dores de cabeça, problemas digestivos, inflamações, cistites, formação de cálculos (pedras), alterações da pressão arterial, da circulação, do sistema hormonal, irritabilidade, insônia, são alguns exemplos do que pode acontecer para a insuficiência de água no corpo.

QUEM BEBE POUCO ÁGUA

Na falta de água, fica prejudicado o sistema natural de limpeza e desintoxicação do organismo. Esse sistema é indispensável para a saúde, mas só funciona se existir grande quantidade de água. Você conseguiria fazer uma limpeza em sua casa com apenas 1 ou dois copos de água? Claro que não. O organismo também não. Se a água é pouca, não é possível fazer as eliminações e limpezas necessárias. Assim, ficam retidas dentro do corpo substâncias tóxicas, prejudiciais, contribuindo para o aparecimento das mais variadas doenças.

A QUANTIDADE DE ÁGUA QUE VOCÊ DEVE BEBER POR DIA

Você deve beber de 2 a 4 litros de água por dia (8 a 16 copos). Nunca menos de 2 litros (8 copos). A quantidade depende da temperatura do dia, da atividade que você realiza, se faz muito ou pouco esforço físico, se trabalha exposto ao sol ou na sombra. De qualquer forma, nunca pode ser menos de 2 litros por dia.

COMO SABER SE A QUANTIDADE DE ÁGUA QUE TOMA É SUFICIENTE?

Existem dois sinais fáceis para você saber se a quantidade de água que bebe está suficiente:

1 - A quantidade de urina que você elimina.
2 - A cor da sua urina. Quando a quantidade de água é suficiente, a urina é eliminada em grande quantidade e em cor clara, transparente como água. Se a sua urina é pouca e de cor escura, o seu corpo está avisando que precisa de mais água, mesmo que esteja bebendo 2 litros por dia. É sinal que você precisa de mais, quem sabe, 3 ou 4 litros.

COMO TOMAR ÁGUA?

A água deve ser tomada ao longo de todo o dia. Bebe um ou dois copos, pela manhã, ao acordar; ao deitar a noite; durante o dia, de uma em uma hora. Beba água mesmo que não tenha sede, pois isso não significa que seu organismo não precisa de água. O ideal é não beber água junto com as refeições, pois atrapalha a digestão. Beba meia hora antes e uma hora após as refeições.

Muitos não bebem água porque esquecem. Por isso, coloque a água ao seu alcance: no local de trabalho, na sua mesa, no quarto a noite, na viagem, de maneira que você a veja sempre e lembre-se de tomá-la. Aos poucos você vai se acostumando até não mais esquecer e sentir falta dela.

O ideal é beber água na temperatura ambiente ou, caso esteja muito calor e a água a ser consumida fique quente, misture com a gelada.

A água gelada não mata mais a sede do que a natural (é uma ilusão pensar assim) e, além disso, “agride” mais o organismo (garganta, estômago). O que alivia a sensação de sede, é o umedecimento das mucosas da boca e das papilas gustativas. Se, simplesmente, deixar a água na boca durante alguns segundos, antes de engolir, poderá constatar isso.

TEM QUE SER ÁGUA?

Sim, têm que ser água. A água é o líquido ideal para a hidratação do organismo e não deve ser substituída por outros líquidos, tais como refrigerantes, chás e sucos.

CONCLUSÃO

Entenda a importância de beber 2 a4 litros de água por dia. Sua saúde vai mudar. Muitos problemas que você sente poderão desaparecer somente por você passar a beber a água que seu organismo precisa. Tome a decisão: vou beber 2 a 4 litros de água por dia. Vou beber 1 copo de água de uma em uma hora, mesmo que não tenha sede. Vou manter meu corpo bem hidratado.

Água é vida.
Água é defesa.
Água é desintoxicação.
Água é boa disposição.
Água é saúde.

Rubens Barros de Azevedo

O PODER DA ÀGUA I

2007-10-04T11:32:00.000-03:00

Mudança de hábito!

Beber água é um hábito saudável que deve ser desenvolvido por todas as pessoas.

A seguir, reproduziremos um caso relatado pelo Dr. Ícaro Alves Alcântara – Médico docente da disciplina SEMIOLOGIA do UNICEUB – Centro Universitário de Brasília. Há cerca de um ano, atendi no HFA uma senhorita dos seus “quase 30 anos” com uma enxaqueca bastante comum: cefaleia (dor de cabeça).A paciente relatava que já havia passado por otorrinos, oftalmo, neuro, clínico e até endocrinologiasta, com a prescrição dos mais diversos tratamentos e a presunção de várias hipóteses diagnosticadas, sem qualquer melhora, entretanto. Durante a consulta, entre várias perguntas habituais, questionei o quanto de água ela bebia por dia e de que forma (ou seja, com qual periodicidade). A mesma me afirmou que bebia pouquíssima água, porque não sentia sede, principalmente à noite.

Após várias outras perguntas, suspendi todos os medicamentos e disse-lhe que ela precisava apenas TOMAR ÁGUA adequadamente. Um tanto quanto descrente, ela voltou para casa.

Após apenas uma semana, retornou contanto que não sentia mais dor de cabeça, que seu intestino funcionava melhor e que sua disposição havia melhorado.

MILAGRE? Não, todos nós sabemos o quanto é importante uma ingestão adequada de água diariamente, mas quase sempre negligenciamos. Todos os organismos vivos apresentam de 50% a 90% de água em si. O próprio corpo humano é constituído em 70% por ÁGUA que, em constante movimento, hidrata, lubrifica, aquece, transporta nutrientes, elimina toxinas e repõe energia…. Entre inúmeras outras utilidades!!!

Preconiza-se o número de 1 copo de 200ml de água por hora em que se estiver acordado.Assim sendo, a ingestão de água deve ser independente da sede, constante e rigorosa. E não adianta deixar para tomar os 2 a 3 litros necessários diariamente de uma só vez.

Estudos mostram que o estômago capacita apenas 12ml/kg por hora, ou seja um adulto não conseguirá tomar mais de um litro de uma só vez sem passar mal.
Se você ainda não se convenceu, observe:
Cabelos – falta vitalidade;
Couro Cabeludo – descamação;
Concentração – distúrbios;
Sono e Memória – com perda da disposição para realizações das atividades diárias, em virtude da circulação cerebral por baixa quantidade de água que faz o sangue ficar mais “viscoso” e “grosso”, de circulação mais lenta;
Ressecamento dos olhos e tecido das vias aéreas que com baixa umidade sofrem lesões com mais facilidade por ficarem mais frágeis, assim tornando-se mais propensos a inflamações e infecções;
Conjuntivites;
Sinusites;
Bronquites;
Pneumonias;
Lesões da pele com aparecimento de cravos e espinhas pela não eliminação adequada das toxinas via pele e seu acumulo local;
Queda e enfraquecimento dos pêlos;
Baixa produção de saliva;
Distúrbios no aproveitamento adequado de vitaminas e sais minerais, com excesso em alguns lugares e falta em outros, levando a cãibras, dormências, perdas de força muscular e problemas ósseos dentais;
Respiração dificultada, por vezes, sangramento retal (devido a fezes ressecadas, endurecidas que lesam o tecido intestinal ao moverem-se em seu interior);
Impotência ou disfunção eréteis ou, no caso das mulheres, sangramentos vaginais.

É certo que há água nos alimentos, mesmo os sólidos, mas a complementação da ingestão diária de água deve ser feita, periodicamente. Uma forma de se observar se a quantidade de água é adequada, é observar a cor da urina, que deve ser incolor. Quanto mais forte, pouca ingestão de água está sendo feita.Vale sempre lembrar que é sempre bom evitar bebidas alcoólicas ou não alcoólicas, que apesar de serem diuréticas evitam que se beba a água. Evite também, a ingestão de água pelo menos meia hora antes do almoço, para não prejudicar a digestão.

Uma curiosidade:

Há trabalhos científicos evidenciando que muitos tratamentos com medicações orais, sobretudo anticoncepcionais, terapia da reposição hormonal e anti-hipertensivos não alcançam o devido sucesso em virtude da baixa ingestão de água por parte do paciente; isto se deveria tanto à má circulação da substância pelo corpo quanto à má absorção da mesma no intestino, processo este dependente da água como veículo de transporte para a substância.

Ícaro Alves Alcântara
Revista UNICEUB – Ano IV – Abril 2003 – n.º8

IMAGEM

Conto Judaico

2007-09-27T18:36:00.000-03:00

Um dia, a Verdade andava visitando os homens sem roupas e sem adornos, tão nua como o seu nome.

E todos que a viam viravam-lhe as costas de vergonha ou de medo e ninguém lhe dava as boas vindas.
Assim, a Verdade percorria os confins da Terra, rejeitada e desprezada.
Uma tarde, muito desconsolada e triste, encontrou a Parábola que passeava, alegremente, num traje belo e muito colorido.
- Verdade, por que está tão abatida? perguntou a Parábola.
- Porque devo ser muito feia já que os homens me evitam tanto!
- Que disparate! - riu a Parábola - não é por isso que os homens evitam você.
Tome, vista algumas das minhas roupas e veja o que acontece.
Então a Verdade pôs algumas das lindas vestes da Parábola e, de repente, por toda à parte onde passa era bem vinda.
Os homens não gostam de encarar a Verdade nua; eles a preferem disfarçada.

(Conto Judaico)

http://paxprofundis.org/livros/parabolas/parabolas.html

Vida poeta

2007-09-26T16:41:00.000-03:00

"Não preciso de dez mandamentos para viver, me basta só um: não interferir na vida dos outros"

"Vinicius é o único poeta brasileiro que ousou viver sob o signo da paixão. Quer dizer, da poesia em estado natural. Foi o único de nós que teve a vida de poeta. Eu queria ter sido Vinicius de Moraes" Carlos Drummond de Andrade

Blowg

Arnaldo jabor, Jornalista comentarista CBN

2007-07-19T10:40:00.000-03:00

Todos sabemos que brasileiro vaia até minuto de silêncio, que somos cafajestes até pra plantar bananeira em velório, como dizia o Nelson Rodrigues. Tudo bem! Mas eu pergunto a vocês: por que o presidente Lula com os tais 60% de aprovação no IBOPE levou uma vaia devastadora, torrencial na abertura do PAN, por que? Eu tenho minhas teses e vou expô-las aqui. Eu acho que o governo Lula se apóia apenas em duas pernas: o charminho populista do presidente e o bolsa-família.Eu acho que essa jogada única está começando a se esvair. Além daqueles pobres diabos dos grotões que recebem os "cinquentinhas", os "cenzinhos" pra votar no homem, além dos fissurados na imagem do operário milagreiro, o "padinho Cícero dos metalúrgicos", no Brasil temos também a classe média, temos uma opinião pública, crescentemente, mais bem informadas do que há 30 anos atrás.Lula tem uma técnica política que alguém me ensinou, que me ensinou assim, um Maquiavel primitivo qualquer, que é aparecer o máximo sempre que houver uma boa notícia ou uma chance de prestígio e, se afastar sempre dos problemas que afligem o país para não sujar sua imagem e não se comprometer com problemas que não quer ou que não sabe resolver. Lula sempre fica fora de tudo! Não sabia de nada nunca, desde os escândalos das prefeituras, desde os mensalões óbvios dos seus homens de confiança, dos dossiês comprados por seus assessores, seus Freuds, seus churrasqueiros, seus companheiros todos.Lula sempre ficou fora de tudo como se pairasse acima dessa coisa chamada política. Como se ele fosse superior a tudo isso, a todos nós. Lula ficou fora da crise da aviação e não deu uma só satisfação à opinião pública do caos aéreo do país, que aliás continua e não vai parar. Lula não faz nenhuma reforma essencial do Estado, não quer se aporrinhar com nada que possa turvar sua imagem deslumbrada de quem venceu na vida. Lula não se meteu nenhuma vez no escândalo permanente da impunidade que o Poder Judiciário preside, patrocinando todos os crimes sem-vergonha que vemos, não punindo ninguém em 40 anos.>Lula não se meteu em nada do que tenha acontecido no Congresso, no Senado essa desmoralização do Poder Público, diante do olhar abestalhado do país. Lula só viaja, só nomeia milhares de sindicalista que infestam o Estado. Lula só aumenta gasto num país quebrado que tinha de diminuir o custo do Estado. Lula não quer se amolar, só quer ser aplaudido. Agora chega uma hora em que o povo começa a misturar o Lula com tudo que ele nega conhecer. Começa até a culpá-lo pelo que acontece em outros poderes. Eu acho que a vaia ao Lula devia ser um alerta aos seus assessores e conselheiros. O país não é só feito de pobres homens analfabetos politicamente não, é melhor ele se meter mais na vida real do Brasil ou então a sua imagem vai se esmacer até desaparecer como um fantasma de si mesmo. Arnaldo jabor, Jornalista comentarista CBN.

“Estava infeliz e presa às lembranças do passado.”

2007-07-04T20:11:00.000-03:00

Por: Deise Coelho

Regiane Rocha, 27 anos, natural de Santos (SP), engordou 22 quilos depois do casamento. “Na adolescência, praticava esportes e tinha um corpo enxuto. Cheguei até a participar de concursos de beleza.” Ao casar-se, aos 23 anos, só queria saber de cozinhar e curtir a noite. Foi então que começaram os problemas de peso. Um dia, ao voltar de uma balada, sofreu um acidente de carro. O episódio serviu para fazer um balanço de sua vida. “Estava infeliz e presa às lembranças do passado.” Após separar-se do marido, perdeu 9 quilos com a dieta do carboidrato, mas sentiu-se muito mal. Procurou um médico e, com ajuda de remédios, eliminou mais 13 quilos em cinco meses. Regiane logo encontrou um novo amor. “Aprendi com o Paulo, meu noivo, a adotar hábitos saudáveis, como dormir e acordar cedo para curtir a natureza.” Mais animada, passou a dar atenção ao lado espiritual e voltou a se exercitar. Duas vezes por semana, ela pratica body balance e cardiofitness. Há um ano e meio, Regiane mantém os 56 quilos (para 1,65 metro de altura). “Não reduzi apenas medidas, ganhei mais confiança e alegria.” Fonte

A dieta do Colesterol

2007-06-24T12:18:00.000-03:00

-Regras práticas e comentários conceituais -

É certo que níveis anormalmente elevados de colesterol sangüíneo aceleram o processo de aterosclerose, portanto, do envelhecimento. A alimentação habitual é responsável por aproximadamente 10 a 20% da colesterolemia. Portanto, podemos concluir que com uma dieta adequada é possível se reduzir a velocidade do envelhecimento nestas mesmas proporções. O rigor da dieta do colesterol deve ser proporcional a elevação anormal de seus níveis. Exercícios regulares também reduzem os níveis totais das gorduras sangüíneas. Se estas medidas não forem suficientes, é justo o tratamento medicamentoso. Muitos autores alegam que o tratamento da dislipidemia deva se iniciar a partir dos 25 anos.

Diminuir ou suspender as carnes vermelhas, pois são ricas em gorduras saturadas que se transformam em colesterol. Preferir as carnes brancas em suas partes magras, em pouca quantidade. Comê-las apenas uma vez ao dia, ou menos, de acordo com a gravidade da dislipidemia.

Não comer margarinas comuns, pois contém ácidos graxos trans que são nocivos a saúde, o mesmo com as maioneses, que ser preferidas as ligths também sem gorduras trans. As margarinas ricas em fitosteróis são preferíveis. A manteiga tem os inconvenientes das gorduras saturadas e devem ser evitadas. No desjejum é preferível o requeijão cremoso, geléias de frutas, queijo minas e ricota.

O azeite de oliva pode ser ingerido em abundância, pois parece ser protetor, aumentando o colesterol HDL (colesterol bom). O óleo preferível para o uso comum é o de canola, sempre em pouca quantidade.

Pode-se ingerir até quatro cafezinhos por dia, filtrados no papel, para que a gordura fique nele retido. Evitar o café expresso que não possui este tipo de filtragem.

O chocolate pode ser ingerido com moderação.

Dar preferência aos alimentos integrais, como o arroz, pães e biscoitos. É uma boa idéia acrescentar o farelo de aveia ou de trigo nas refeições, pois são ricos em fibras, e ajudam as gorduras sairem pelas fezes. O uso de fibras também previnem o câncer de intestino.

Frutas à vontade, inclusive o abacate. Evitar o côco, porém sua água pode ser aproveitada à vontade.

Pode-se comer até 4 gemas de ovos por semana, para as pessoas que fazem esta dieta. Os ovos, nesta quantidade, não elevam o colesterol, pois produzem uma compensação hepática do colesterol. Devem ser preparados sem frituras.

Leite, somente o desnatado, assim como o iogurte, sorvetes e derivados.

Cebola, alho, pimenta e temperos afins podem ser usados à vontade.

Os exercícios diminuem o colesterol total e elevam o colesterol HDL, que é o bom colesterol, protegendo as artérias da aterosclerose.

As GORDURAS SATURADAS são vistas, hoje em dia, como os principais vilões da colesterolemia. Pela definição mais simples, gordura saturada é aquela que é sólida sob temperatura ambiente. Elas aceleram a formação das placas de ateroma, que obstruem as artérias, ocasionando isquemias que, dependendo do lugar, podem gerar o infarto agudo do miocárdio, o acidente vascular cerebral ou a insuficiência arterial de qualquer órgão, como as dos membros inferiores. As recomendações da Associação Americana de Cardiologia diz que uma pessoa saudável, sem problemas cardíacos, pode consumir, no máximo, 300 mg de colesterol por dia. Numa dieta de 2.000 calorias, o consumo de gordura saturada não deve passar de 22 g. Para os cardíacos, o consumo de colesterol não deve passar de 200 mg por dia. O consumo de gordura saturada não deve passar de 15,5g. É importante saber que o colesterol não é ruim, mas sim seu excesso. O problema maior é a gordura saturada, pois quando as ingerimos se transformam em três vezes mais colesterol do que se ingeríssemos o próprio colesterol.

CARNES BOVINAS : A pesquisa do IMETRO mostrou que : (1) é melhor a carne mais bem passada do que a mal passada;(2) é melhor a carne que você retira o excesso de gordura aparente antes de fazer e não depois de pronto; (3) grelhar é o melhor mecanismo como também cozinhar desde que você não utilize aquele caldo, aquela água que absorveu a gordura para fazer o molho. Cem gramas de contra-filé frito sem gordura têm quase todo o colesterol que uma pessoa saudável pode consumir num dia.

CARNES SUÍNAS : Os testes do IMETRO mostraram que a carne que tem mais gordura saturada é o lombo de porco assado, seguido do pernil grelhado. O que tem menos é o contra-filé grelhado sem a capa de gordura. A análise da carne vermelha mostrou que grelhar é melhor que assar. O exame do IMETRO também constatou que a carne de porco tem mais gordura do que a carne de vaca. A tabela dos testes feitos em amostras de carne hidratada revelou que os índices de colesterol e gordura saturada do contrafilé são inferiores aos do lombo e pernil. Lombo e pernil são piores que o contrafilé, porém, se você retirar a gordura e grelhar, estará minimizando a diferença. Foi observado nas análises que o lombo tem uma grande quantidade de gordura saturada e colesterol. Mas, realmente, hoje já existe um lombo light que pode ser usado com moderação.

VÍSCERAS : As vísceras fritas representam muito colesterol e muita gordura saturada. Então, é preciso também grelhar no caso da gente consumir as vísceras ou os miúdos. Comidas como bucho, fígado e coração de galinha são praticamente proibidas devido seus elevadíssimos teores de gordura saturada.

PEIXES : Os testes com peixes revelou que essa carne é a mais recomendada para as dietas, pois é um alimento rico em Ômega 3, uma gordura insaturada que ajuda a combater o colesterol prejudicial para as artérias.

FRANGOS : Então , um bom conselho é assar o frango sem a pele. O melhor resultado foi do peito de frango cozido sem pele. O frango grelhado sem pele também tem bons resultados. O Chester é uma ave modificada geneticamente e possui menos gordura saturada do que o frango.

SALSICHAS E LINGÜIÇAS : O teste mostrou que a alternativa mais light para a dieta é a salsicha de peru. Foi visto que as salsichas de frango e a comum não têm diferença. Um aviso : duas salsichas de cachorro-quente equivalem, em colesterol, a um bife de 100 g de contrafilé. Quanto às lingüiças, são feitas na sua maioria com carne de porco com grande proporção de gordura saturada, o que denota seus efeitos deletérios sobre a colesterolemia.

ÓLEOS E OVOS : O óleo de canola, a princípio, ele é melhor do que os outros óleos, porém é o mais caro. A alternativa é o óleo de soja, que aparece em segundo lugar. E entre os ovos, a diferença do colesterol é muito pequena. Quase não há diferença entre caipira, light e ovo de granja.

QUEIJOS E LEITES : Os técnicos notaram que o teor de gordura saturada nos queijos variam muito. Em algumas amostras, a diferença entre branco e amarelo foi pequena: Portanto alguns queijos brancos podem ter o mesmo teor de gordura ou mais que o queijo amarelo. Então, este tipo de análise deve ser feito individualmente, a cada tipo de queijo. Quanto ao leite, para se ter o beneficio do ômega-3 que está contido em alguns tipos de leite especiais, seria necessário tomar pelo menos três litros de leite por dia. Então, não há vantagem no uso de leite com ômega-3, considerando que dificilmente um adulto beberia tanto leite assim. A variação nos teores de gordura saturada do leite chamou a atenção dos pesquisadores. Em algumas amostras comerciais , o leite desnatado apresentou mais gordura que o leite semi-desnatado. É necessário analisar com calma cada marca.

© Dr. Izidoro de H. Flumignan, crm 52.45054-3
Informações fornecidas do relatório de pesquisa do IMETRO para os alimentos brasileiros (2002).

2007-04-28T20:01:00.000-03:00

Mesa farta para todos

João Ubaldo Ribeiro

Leio no Guinness que o francês Michel Lotito, nascido em 1950, come metal e vidro desde os 9 anos de idade. Um quilo por dia, quando está disposto. Informa-se ainda que, de 1966 para cá, ele já comeu dez bicicletas, um carrinho de supermercado, sete aparelhos de televisão, seis candelabros e um avião Cessna leve — este ingerido em Caracas, embora o livro não revele por quê. Sim, e comeu um caixão de defunto, com alça e tudo, a fim de garantir um lugar na História como o primeiro homem a ter um caixão de defunto por dentro, e não por fora.

Se é chute, não sei, mas não deve ser, levando em conta o rigor do Guinness. E esse tipo de coisa é menos raro do que se pensa. Nunca participei de comilanças de cacos de telha ou de torrões de barro, mas muitos amigos meus, na infância; às vezes traçavam até um tijolinho. E um outro amigo, poeta etíope que conheci nos Estados Unidos, me contou que, na tribo dele, os Galinas, todas as famílias tinham pelo menos um maluco, de quem se orgulhavam muitíssimo, porque maluco é visto como uma pessoa superior. Na sua própria família, havia diversos, embora um primo fosse favorito, pelo seu alto nível.

— Qual é a maluquice dele?

— Ah, ele come qualquer coisa. Você bota um troço na frente dele, ele pergunta se é para comer, você diz que é e ele come. Ele come comida normal também, mas se, depois de ele esvaziar o prato, você diz que pode comer o prato, ele come o prato. Come pneu, chifre, couro, madeira, qualquer coisa, nunca decepcionou.

Um certo Dr. Buckland, inglês do século XIX, ficou, digamos, famoso por sua determinação em comer amostras de todo o reino animal. Morava perto do zoológico de Londres e, quando um animal adoecia, entrava em prontidão. Se o bicho morria, ele comia e dizem que, certa feita, durante uma ausência dele, um leopardo morreu e ele, ao regressar,. não vacilou: desenterrou o leopardo e comeu um filezinho. Afirmava que o pior sabor era o da toupeira, mas depois mudou de idéia, porque achou a mosca-varejeira pior.

Em algum lugar do mundo ou outro (geralmente a China não há quem tenha ido à China e não traga uma história culinária provocante), são itens do passadio, ou finas iguarias, lagartas, larvas, sangue fresco, banha derretida, gafanhotos, ovos de cobra com cobrinhas dentro, caça em decomposição, fígado de foca cru, baba de andorinha, ovo podre e assim por diante. Para não falar nos esforços de cientistas mais ou menos renomados, que se bateram seriamente contra os tabus alimentares. Mero preconceito, manter excelentes fontes de proteína escandalosamente ignoradas, a exemplo de ratos, baratas e gente morta de causas não contagiosas, como propôs outro inglês, cujo nome agora esqueci. Na Bahia, não faz muito tempo, apareceu um japonês com amostras de vinho de — como direi? —, é isso mesmo, vinho de cocô. Segundo ele, era coisa da melhor qualidade, da mesma forma que bife de cocô, cuja tecnologia ele já dominava. Depois de higienizado e processado, o bife, garantia ele, era mais nutritivo e gostoso do que muita picanha aí. Besteira desperdiçar tanta comida boa por causa de uma ojeriza sem fundamento científico.

Por aí vocês vêem as dificuldades que o povo causa. Se fôssemos um povo de mente mais aberta, não existiria o problema da fome, que tantos embaraços traz aos nossos governantes em conferências internacionais. Temos ratos, baratas, piolhos, capim (outro japonês sugeriu capim, que também dá um bife de truz), temos tudo em abundância, notadamente a matéria-prima daquele vinho. Meu único receio é que, se der certo. tabelem o rato, a barata e o capim, cobrem IPI e ICM de todo mundo que for ao banheiro e regulamentem a captura de moscas com fins alimentícios. Mas vamos ter fé nos homens. Talvez eles livrem a cara do pequeno produtor, o que já é um grande passo e mostra sensibilidade para com os problemas da maioria do bravo povo brasileiro. Agora, sem boa vontade para colaborar e aceitar alguns pequenos sacrifícios, não se resolve nada.

Texto publicado na revista “Veja – Paulista”, Editora Abril, São Paulo, edição do dia 21/10/1992, encontrado nos “Arquivos Implacáveis” do amigo João Antônio Bührer, do blog “Grafolalia”.

Tudo sobre João Ubaldo Ribeiro e sua obra em "Biografias".

O que posso desejar para hoje?

2007-04-03T10:34:00.000-03:00

ChocolateWeddingDress, imagem cedida pela Santa

O que posso desejar para hoje? Que as verdadeiras amizades continuem eternas e tenham sempre um lugar especial em nossos corações. Que as lágrimas sejam poucas, e logo superadas. Que as alegrias estejam sempre presentes e sejam festejadas por todos. Que o carinho esteja presente em um simples olá, ou em qualquer outra frase, ou digitada rapidamente. Que os corações estejam sempre abertos para novas amizades, novos amores, novas conquistas. Que Deus, esteja sempre com sua mão estendida, apontando o caminho correto. Que as coisas pequenas como a inveja ou o desamor, sejam retiradas de nossa vida. Que aquele que necessite ajuda encontre sempre em nós uma animadora palavra amiga. Que a verdade sempre esteja acima de tudo. Que o perdão e a compreensão superem as amarguras e as desavenças. Que este nosso pequeno mundo virtual seja cada vez mais humano. Que tudo o que sonhamos se transforme em realidade. Que o Amor pelo próximo seja nossa meta absoluta. Que nossa jornada de hoje esteja repleta de flores. Feliz Páscoa!

Fonte

Amigos

2006-12-29T22:57:00.000-03:00

Tenho amigos que não sabem o quanto são meus amigos. Não percebem o amor que lhes devoto e a absoluta necessidade que tenho deles. A amizade é um sentimento mais nobre do que o amor. Eis que permite que o objeto dela se divida em outros afetos, enquanto o amor tem intrínseco o ciúme, que não admite a rivalidade. E eu poderia suportar, embora não sem dor, que tivessem morrido todos os meus amores, mas enlouqueceria se morressem todos os meus amigos!
Até mesmo aqueles que não percebem o quanto são meus amigos e o quanto minha vida depende de suas existências. A alguns deles não procuro, basta-me saber que eles existem. Esta mera condição me encoraja a seguir em frente pela vida. É delicioso que eu saiba e sinta que os adoro, embora não declare e não os procure. E às vezes, quando os procuro, noto que eles não têm noção de como me são necessários, de como são indispensáveis ao meu equilíbrio vital, porque eles fazem parte do mundo que eu, tremulamente, construí. E me envergonho, porque essa minha prece é em síntese, dirigida ao meu bem estar. Ela é, talvez, fruto do meu egoísmo.
Por vezes, mergulho em pensamentos sobre alguns deles. Quando viajo e fico diante de lugares maravilhosos, cai-me alguma lágrima por não estarem junto de mim, compartilhando daquele prazer. Se alguma coisa me consome e me envelhece é que a roda furiosa da vida não me permite ter sempre ao meu lado, morando comigo, andando comigo, falando comigo, vivendo comigo, todos os meus amigos, e, principalmente os que não desconfiam ou talvez nunca vão saber que são meus amigos! A gente não faz amigos, reconhece-os.

Vinícius de Moraes

È MUITO BOM TER AMIGOS, MELHOR É PODER PRESEVA-LOS, UM GRANDE BEIJO, DAYSE.

A dieta do Diabético Tipo 2

2006-11-14T12:15:00.000-03:00

OS FUNDAMENTOS DA DIETA

Para se entender a dieta do diabético tipo 2 é preciso compreender as alterações que a doença acarreta no organismo. Trata-se fundamentalmente de uma debilidade do hormônio insulina em processar a glicose dos alimentos. Portanto, sempre que ocorrer uma “sobrecarga” de glicose no sangue, freqüentemente as custas dos alimentos, ocorrerá um excesso de sua concentração no sangue, até que, lentamente, a insulina existente possa reduzi-la aos níveis normais. No organismo normal, a resposta insulínica é proporcional a sobrecarga da glicose. No diabetes tipo 2, a resposta insulínica é muito lenta, acarretando uma hiperglicemia após a alimentação normal. Com esta explicação, torna-se fácil entender, que na dieta do diabético tipo 2, o mais importante é evitar a sobrecarga da glicose proveniente dos alimentos. Os alimentos contém 3 tipos de nutrientes básicos : glicídios, proteínas e gorduras. Os dois últimos não afetam o nível da glicemia, podendo, portanto, neste contexto, ser ingeridos com liberalidade, salvo restrições médicas particulares. No entanto, os alimentos ricos em glicídios devem ser ingeridos com moderação, na pertinência da glicemia. Os alimentos ricos em glicídios são aqueles que contém amido ou glicoses em geral. Arroz, batata, trigo, feijões, legumes, massas, doces etc...são ricos em amido e se transformam em glicose no processo digestivo, assim como a sacarose(açúcar branco), frutoses(açúcar das frutas) e lactoses(açúcares do leite). Portanto, os glicídios devem ser ingeridos com o controle da inteligência, e não por livre-vontade. Se a glicemia estiver baixa, deve-se ingerir mais destes tipos de alimentos; se estiver normal, a ingesta deve ser moderada, e se estiver elevada, deve ser restringida. Deste entendimento, ainda é importante analisar a velocidade de absorção intestinal destes tipos principais de glicídios. O amido tem o tempo de absorção intestinal mais lento do que a da sacarose, frutose ou lactose. Estes últimos tem absorção rápida, ou seja, se concentram no sangue em poucos minutos após de ingeridos, sendo preferidas para as correções hipoglicêmicas e evitadas nas refeições normais do cotidiano, pois elevam a glicemia muito rapidamente. Enquanto isso, os amidos, que são os glicídios de absorção lenta, devem ser preferidos nas refeições normais do cotidiano. Com esta explicação ficou claro de que os glicídios devem ser ingeridos pelos diabéticos tipo 2 sempre de maneira fracionada e distribuídas pelas diversas refeições do dia para não elevar glicemia em demasia. Uma vez entendido estes fundamentos, compreende-se de que o diabético pode comer de tudo, apenas evitando os glicídios de absorção rápida, preferindo os de absorção lenta, sempre devidamente fracionados nas diversas refeições do dia. O diabético tipo 2 deve comer várias vezes por dia sempre em pequenas porções do que poucas vezes com muita quantidade de alimentos. O objetivo deste estilo de comportamento alimentar é proporcionar ao diabético tipo 2 uma alimentação equilibrada, sem elevações exageradas da glicemia.

Dr. Izidoro H. Flumignan

A dieta da Obesidade

2006-11-14T11:42:00.000-03:00

DIETA DO SHAKE HERBALIFE
Uma síntese pratica de suas vantagens

Herbalife®. Emagrecer é importante tanto para a estética quanto para a saúde. A obesidade além de encurtar a vida é também fator de risco o diabetes e hipertensão arterial, além de agravar muitas outras. No Brasil, o diabetes atinge cerca de 7,6% das pessoas em geral, sendo que cerca de 80% destes são obesos. A hipertensão arterial atinge cerca de 20% da população sendo a obesidade um importante agravante desta doença. O emagrecimento pode fazer retroceder a expressão clínica do diabetes e da hipertensão arterial.

A obesidade também agrava as dores articulares e musculares em decorrência do peso desnecessário. Por tudo isto, a obesidade é um problema de saúde pública de gravidade progressiva preocupando as sociedades mais desenvolvidas. A obesidade é determinada pela genética associada ao estilo de vida. Pessoas geneticamente programadas para serem obesas devem se compensar com exercícios físicos e dieta hipocalórica. Medicamentos e psicoterapia podem ser necessários em casos mais complexos.

Uma difícil parte do tratamento do obeso é a dieta. O obeso tem realmente uma fome demasiada devido seu limiar cerebral para a saciedade ser pouco sensível. De qualquer maneira, o obeso em tratamento terá que saber lidar com algumas frustrações própria das restrições alimentares necessárias. As gorduras corporais são reservas energéticas acumuladas que sobraram do balanço calórico, que é o resultado prático das calorias ingeridas menos as colorias gastas com as atividades físicas.

O fundamento terapêutico do emagrecimento é concluir um balanço calórico negativo. Isto justifica o necessário binômio dieta / exercícios.

Dieta do Shake

Herbalife é a resposta científica americana inversa do hambúrguer com batatas fritas, que são pouco nutritivos e excessivamente calóricos. Seus pesquisadores criaram um pó nutricional com o mínimo de calorias possíveis, garantindo a melhor nutrição celular, sendo ideal para as dietas hipocalóricas. Para emagrecer deve-se substituir as duas maiores refeições do dia, cada uma por um copo deste pó Herbalife® com leite desnatado até se conseguir o peso desejado. Depois disto, apenas a substituição de uma refeição é o suficiente para a manutenção do peso.

O autor analisou diferentes marcas com formulações comerciais de pó para controle de peso (shakes) disponíveis no Brasil e concluiu a superioridade qualitativa da marca Herbalife, desenvolvida para o equilíbrio da nutrição celular. Pode ser usado com segurança para hipertensos, diabéticos e dislipidêmicos (pessoas com colesterol elevado).

Em sua formulação destaca-se que carboidrato é constituído por frutose, o tipo que menos exige secreção insulínica para sua absorção celular; o cromo, que supre a necessidade básica para a sensibilidade celular da insulina; concentração zero de colesterol, 34% de proteínas de alta qualidade; 12% de fibras, 369mg de cálcio; 20mg de ferro e muitos outros nutrientes em apenas 350 Kcal por 100g de pó. Fazer a dieta do “shake” não torna desnecessário a orientação médica, os exercícios ou o equilíbrio dietético das demais refeições do dia.

Mas sem dúvida, o pó para o preparo de bebidas para o controle de peso Herbalife© oferece um instrumental importante, prático e de qualidade para o tratamento do obeso.

IZIDORO DE HIROKI FLUMIGNAN, crm 54.45054-3 é médico, membro da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) e diretor do Instituto Flumignano de Medicina – Brasil. Endereço para correspondência : Av. N.S.de Copacabana 664 / 704, Galeria Menescal, cep 22050-000, Rio de Janeiro-RJ. Telefones +55 (21)2549-1155 / 2548-0472. izidoro@flumignano.com / www.flumignano.com
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Cartas de amor

2006-10-27T17:43:00.000-03:00

Ha pasado el tiempo y sigo queriéndote como el primer día, espero que te acuerdes, el momento que nos vimos los dos juntos en el lugar que no solemos ir, apenas lo recuerdo y cada día lo amo más, el lugar que nos unió a los dos en la soledad del amor en el lugar que juntos seguimos, en el que nos amamos en silencio, por las causas que ya conocemos los dos, la distancias que nos separa, el tiempo que nos une, son las edades las que nos confunden las que nos unen más.

Espero que sigamos juntos, cada día, cada instante que pasa es como un suspiro que no deja de respirar, que cada bocanada de aire entra en mi cuerpo como cada beso que me das.

Reacuerdo el primer beso, ese instante, ese momento que no puedo, ni quiero olvidar, me dejaste en el momento de mi niñez, en los recuerdos de mi infancia, esperando el beso de mi príncipe, no pensé que fueras tú, pensé en un hombre, en un común mortal como todas las amadas sueñan, pero, no, tu me has dado esa lucidez, esa forma de querer a un ser, ese hombre que sueña todas las amadas, pero, te tengo yo, sola para mí, así que recuerdo ese momento que me sumergisteis en la infancia y al mismo tiempo de ser mujer.

Quisiera contarte tantas cosas, como paso el tiempo, como cuento los minutos para volver a tu lado, y tenerte en mis brazos, que me acaricies, que me ames, que me hagas perder la inocencia de mi alma, y me hagas mujer, esas cosas quiero contarte, pero cuando te tengo a mi lado, no tengo palabras, sólo quiero estar a tu lado y sentir el silencio de tus besos en mi piel.

Esta carta es para ti de mi alma ha salido, de mi boca no salen palabras, de mis manos sólo el tacto de tocarte, de darte mi amor, y seguir en el tiempo los dos, aún que pase, y pasará pero no quisiera que me contaras los minutos, y sí que me contaras las horas que estaremos juntos.

Me despido con un hasta luego mi amor, que me estoy durmiendo y no quiero despertar del sueño, y si lo intentas déjame soñar, esta realidad.

Te amo, te quiero, y no se que más decirte, sólo que no me olvide en tu ínstate, como yo, no te quiero perder en el momento de nunca jamás.

-*-*----*-*-*-*-*-*****
Un día soñé en querer,
la soledad me acompañaba
las hojas caían en mis pies
y una tarde te encontré

no quiero pensar en los días pasados
quiero soñar en el futuro
y cuando despierte,
pensaré que he vivido
un sueño de niñez.

Fonte

2006-09-24T05:03:00.000-03:00

Botticelli-Primavera-1482

Presente da China

2006-09-04T20:41:00.000-03:00

CAQUI

Originário da Ásia e encontrado em mais de 800 variedades, com formas, texturas, cores e tamanhos distintos, o caqui conquistou o Ocidente

Além de se difundir no Oriente, o caqui, cujo nome científico é Diospyros kaki, espalhou-se pelo Ocidente. Atualmente, pode ser encontrado nos quatro continentes com grande variação de formatos, tons que vão do amarelo ao vermelho, e tamanhos distintos. É rico em vitamina C e em betacaroteno. A pele finíssima encobre a polpa alaranjada, que quando bem madura se assemelha muito à geléia. Pode ser doce ou adstringente, devido à forte presença de taninos, porém uma boa parte deles é absorvida durante o processo de maturação, conforme destaca Alan Davidson,(...) Algumas variedades são de tal forma tânicas que a fruta precisa passar por um processo de tratamento até se adequar ao paladar humano. Continua...

Fonte

O BAMBU CHINÊS

2006-08-17T11:26:00.000-03:00

"É preciso muita fibra para chegar às alturas e, ao mesmo tempo, muita flexibilidade para se curvar ao chão."

Depois de plantada a semente deste incrível arbusto, não se vê nada por aproximadamente 5 anos, exceto um lento desabrochar de um diminuto broto a partir do bulbo. Durante 5 anos, todo o crescimento é subterrâneo, invisível a olho nu, mas... uma maciça e fibrosa estrutura de raiz que se estende vertical e horizontalmente pela terra está sendo construída. Então, no final do 5º ano, o bambu chinês cresce até atingir a altura de 25 metros. O escritor Stephen Covey escreveu: "Muitas coisas na vida pessoal e profissional são iguais ao bambu chinês. Você trabalha, investe tempo, esforço, faz tudo o que pode para nutrir seu crescimento, e às vezes não vê nada por semanas, meses ou anos. Mas se tiver paciência para continuar trabalhando, persistindo e nutrindo, o seu 5º ano chegará e com ele virão um crescimento e mudanças que você jamais esperava..." O bambu chinês nos ensina que não devemos facilmente desistir de nossos projetos e de nossos sonhos... Em nosso trabalho especialmente, que é um projeto fabuloso que envolve mudanças de comportamento, de pensamento, de cultura e de sensibilização, devemos sempre lembrar do bambu chinês para não desistirmos facilmente diante das dificuldades que surgirão. Procure cultivar sempre dois bons hábitos em sua vida: A Persistência e a Paciência, pois você merece alcançar todos os seus sonhos..!!! "É preciso muita fibra para chegar às alturas e, ao mesmo tempo, muita flexibilidade para se curvar ao chão."

SAÚDE

2006-08-08T11:42:00.000-03:00

Vamos então beber ÁGUA e usar a COCA-COLA como um grande auxiliar na limpeza doméstica, que é para o que ela serve!

ÁGUA - SAÚDE - Tão simples e a gente ainda esquece né?

Um copo de água corta a sensação de fome durante a noite para quase 100% das pessoas em regime. É o que mostra um estudo na Universidade de Washington. Falta de água é o fator nº 1 da causa de fadiga durante o dia. Estudos preliminares indicam que de 8 a 10 copos de água por dia poderiam aliviar significativamente as dores nas costas e nas juntas em 80% das pessoas que sofrem desses males. Uma mera redução de 2% da água no corpo humano pode provocar incoerência na memória de curto prazo, problemas com matemática e dificuldade em focalizar um écran de computador ou uma página impressa. Beber 5 copos de água por dia diminui o risco de câncer no cólon em 45%, pode diminuir o risco de câncer de mama em 79% e em 50% a probabilidade de se desenvolver câncer na bexiga. Você está bebendo a quantidade de água que deveria, todos os dias?

COCA-COLA: DOENÇA ( e a gente ainda paga, e vive tomando não é mesmo?

Você sabe? - Que em muitos estados dos EUA as patrulhas-rodoviárias carregam dois galões de Coca-Cola no porta-bagagens para serem usados na remoção de sangue na estrada, depois de um acidente. - Se você puser um osso numa tigela com Coca-Cola ele se dissolverá em dois dias. - Para limpar banheiros: despeje uma lata de Coca-Cola dentro do sanitário e deixe a "coisa" decantar por uma hora e então dê descarga.

O ácido cítrico da Coca-Cola remove manchas na louça.

- Para remover pontos de ferrugem dos pára-choques cromados de automóveis esfregue o pára choques com um chumaço de papel de alumínio (usado para embrulhar alimentos) molhado com Coca-Cola.

- Para limpar corrosão dos terminais de baterias de automóveis despeje uma lata de Coca-Cola sobre os terminais e deixe efervescer sobre a corrosão.

- Para soltar um parafuso emperrado por corrosão aplique um pano encharcado com Coca-cola sobre o parafuso enferrujado por vários minutos.

- Para remover manchas de graxa das roupas despeje uma lata de Coca-Cola dentro da máquina com as roupas com graxa, adicione detergente. A Coca-cola ajudará a remover as manchas de graxa.

- A Coca-cola também ajuda a limpar o embasamento do pára-brisa do seu carro.

- O ingrediente ativo na Coca-Cola é o ácido fosfórico. Seu PH é 2,8.

- Ele dissolve uma unha em cerca de 4 dias.

- Ácido fosfórico também rouba cálcio dos ossos e é o maior contribuinte para o aumento da osteoporose.

Há alguns anos, fizeram uma pesquisa na Alemanha para detectar o porquê do aparecimento de osteoporose em crianças a partir de 10 anos (pré-adolescentes).

Resultado: Excesso de Coca-Cola, por falta de orientação dos pais.

- Para transportar o xarope de Coca-Cola, os caminhões comerciais são identificados com a placa de Material Perigoso que é reservado para o transporte de materiais altamente corrosivos.

- Os distribuidores de Coca-Cola têm usado a coca para limpar os motores de seus caminhões há pelo menos 20 anos. Mais um detalhe:

- A Coca Light, tem sido considerada cada vez mais pelos médicos e pesquisadores como uma bomba de efeito retardado, por causa da combinação Coca + Aspartame, suspeito de causar lúpus e doenças degenerativas do sistema nervoso.

Aeroporto

2006-07-18T16:10:00.000-03:00

Viagem a trabalho Recife-Curitiba.Brasil

2006-07-18T15:48:00.000-03:00

Não importa onde você parou... Em que momento da vida você cansou... O que importa é que sempre é possível e necessário "Recomeçar".
Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo... É renovar as esperanças na vida e o mais importante... Acreditar em você de novo.

Carlos Drummond de Andrade